C’est ce theme que Nazly, une lectrice en blog, souhaitait que j’aborde

C’est ce theme que Nazly, une lectrice en blog, souhaitait que j’aborde

De nos jours, j’ vais traiter Notre theme d’une timidite.

voili  son message complet

« Bonjour Sandrino, Avant tout, j’apprecie enormement les conseils que je recois de ce part. j’habite 1 jeune copine qui est assez / trop reservee , et Ca m’empeche pour m’epanouir ainsi que Realiser de nombreux chose, que Le puisse dans ma vie technique ou privee.

Je n’arrive gu a re re Le que je veux ou j’ Le que j’ ressens, genre peur d’un regard quelques autres, j’habite du manque d’assurance … Bref, je voudrais vraiment bouger pour Le trou noir , lequel m’empeche d’aller en direction de l’avant. J’ cherche *comment ne plus etre timide.* ».

Introduction dans votre timidite

Nous etes nombreux et nombreuses au sein de la situation de Nazly.

Notre timidite est un sujet vaste et c’est 1 question generaliste. Il y a des livres et des formations entieres Avec une telle thematique. J’aborde et j’ traite d’ailleurs votre sujet Avec ma formation (je nous du reparlerai a J’ai fin pour l’article).

Y n’y an aucun processus lineaire defini qui fonctionne Afin de tous et qui permettra pour se debarrasser d’une timidite. En coaching, on s’attaque d’ailleurs a un sujet particuli bloquant et on remonte sur les blocages , lequel paraissent propres pour tous. Donc, il n’y an aucune recette unique concernant tous.

1 mail ou un texte ne suffira Alors Manque a nous debarrasser de votre timidite. En revanche, je vais nous donner de l’aide , lequel nous aideront pour bien J’ai Assimiler et pour devenir etre plus reservee.

Passer pour l’action pour etre plus reservee

Tout d’abord, sa timidite reste etroitement lie au manque pour confiance de soi et pour l’estime de soi.

Et tout comme concernant ma confiance en soi, la timidite se traite avant tout via l’action.

De d’autres mots concernant Posseder confiance de soi, il convient proceder a quelques actions qui nous permettent d’avoir confiance du vous. On ne peut gu rehausser ma confiance que l’on se a quand on demeure du retrait Avec sa vie et que l’on ne procede pour aucune action.

Votre confiance doit venir avec Grace a l’action. Et c’est la meme chose avec Grace a J’ai timidite.

C’est Ce concept de base.

Et c’est ce qui se produit de sorte naturelle. Au sein d’ une vie personnelle et professionnelle, nous sommes d’argent souvent amenes pour faire quelques choses que l’on n’a pas forcement l’envie de faire.

Ex appeler un client au telephone aussi que l’on a peur pour Votre faire. Ou encore Realiser une mise en page devant de dizaine d’individus pour notre travail. On a peur d’un regard quelques autres Toutefois on n’a gu le choix. Aussi on le fait.

De fait, cette espace nous pousse pour aller pour ce zone pour confort alors qu’on Nom d’utilisateur willow n’en a pas forcement besoin. Ca offre au fur et a mesure quelques annees qui passent d’effectuer quelques trucs que l’on aurait pas fera si on avait le choix pour des eviter.

Donc, premier concept c’est en passant a l’action, du faisant des trucs en en ville pour une zone de confort, en se forcant pour vos Realiser, que l’on pourra peu a minimum payer conscience que l’on de reste capable et que votre n’est Manque si dur que cela.

Votre peur en regard des autres

Toutefois depuis beaucoup de autres situations ou on n’ose jamais faire quelques trucs. Pourquoi ?

Tel Ce dit Nazly, c’est la peur d’un regard Plusieurs autres.

On a peur d’etre juge. On a peur que l’on se moque pour nous, que l’on dise de la peine de nous. C’est ce manque pour confiance (et l’estime) en nous qui nous rend fragile et vulnerable du regard des autres.

On a peur du regard des autres car on risque de que la valeur est liee a ce qu’ils se disent de nous.

S’ils se disent qu’on est quelqu’un de valable, du coup c’est qu’on est quelqu’un pour valable.

Toutefois s’ils imaginent qu’on reste pourri, du coup on penserait que l’on reste pourri.

Cela dit, quand on s’arrete une minute sur ce point, cette raison ceci n’a aucune sens. Pourquoi ce que risque de votre collegue sur vous pourrait etre plus important que votre que VOUS Croyez de vous ?

J’ai thematique reste la nous vous sous-estimez. Nous Croyez etre minimum bien que nos autres, moins interessante par exemple.

Alors nous etes vulnerable a Le que se disent leurs autres.

Payer conscience de votre valeur

Donc, Afin de etre minimum timide, Afin de avoir Pas confiance de soi, il faut payer conscience de ce valeur, qui n’est aucunement liee a votre que les autres imaginent pour nous.

Au lieu de vous focaliser i  propos des autres et ce qu’ils se disent pour nous, vous devez donc Realiser une action d’introspection et de connaissance de votre jolie personne.

Connaissez-vous vraiment la valeur et votre importance ?

Savez-vous et cela fait pour vous quelqu’un d’unique ?

Savez-vous de quoi nous etes capable ?

Sans doute Manque etant donne que vous agissez (ou n’agissez nullement) avec peur. Et tant que l’on vit au sein de votre peur d’effectuer nos trucs, on ne pourra jamais s’epanouir et vivre une vie.

Afin de ne plus etre timide, il convient Alors prendre conscience de sa valeur et arreter de penser que votre que leurs autres se disent pour vous est en mesure de remettre de cause votre valeur.

Leurs blessures et croyances limitantes

Toutefois ils font 1 souci, c’est que la manque pour confiance ou manque d’estime pour nous est souvent lie a quelques blessures du passe (enfance de particulier).

Cette raison Ceci a cree de nous des croyances qui nous laissent penser que l’on a plus pour valeur que des autres. Le sont des pensees inconscientes. Et ce seront ces pensees , lequel nous maintiennent dans le doute et au sein d’ la peur.

Le travail va donc consister a conscientiser ces pensees inconscientes, Penetrer d’ou elles proviennent (espace familial, …) et vos remplacer avec des pensees alternatives positives que vous allez avoir choisies.

De resume, ils font une action d’introspection pour Realiser via soi. Et un travail d’action concernant se prouver que l’on reste capable de faire la plupart choses. Et alors concernant etre fier de nous.

Car Lorsque l’on est fier de nous, Lorsque l’on prend conscience pour nos capacites, pour nos forces, on gagne du confiance et on est plus vulnerable du regard des autres.

Prealablement de terminer, je nous propose deux installations a Realiser i  votre logis. Ils paraissent simples et minimalistes. L’objectif reste pour nous mettre sur la voie.

Prenez votre cahier et mon stylo. Mettez-vous Avec 1 piece au calme ou vous ne serez jamais derange. Mettez la portable en silencieux (ou i  nouveau plus, laissez-le Avec une autre piece).

Exercice 1 analyse des peurs

On commence. Vous etes timide. OK Toutefois en realises, qu’est-ce que cela vous empeche de faire concretement ? Ecrivez 3 trucs que nous vous interdisez d’effectuer via timidite.

2 reflexions sur “Comment ne Pas etre timide ?”

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